o której

Hmm... pomyślmy. Ach tak, troszkę tego mam w kieszeni! :p Słuchaj, chyba wiem co piszę. Widać Ty też masz swoją opinię, do której wątpię by ktoś się przyp*%^&%lał. Masz swoje doświadczenie? Więc bądź na tyle bystry by zauważyć, że nie tylko Ty je masz. I tak zalewają nas fale retoryki... Myślę że jesteś zagorzałym fanem innej sztuki - spoko. [...]

Według kalkulatora powinienem dostarczyć; Kalorie: 3876 kcal Białko: 144,5 g Tłuszcze: 170 g Węglowodany: 442 g Sęk w tym że diety której się dokładnie trzymam nie mam. Rano były kanapki,p o treningu węglo i kanapka. Na 2 śniadanie (10;35) kanapka. Obiad (15;00) makaron/ ryż np. z sosem z mięsem i warzywami. Wieczorem w zależności czy siłka- carbo [...]

[...] to tak jak napisał sebek... Jeżeli nie to; dietę ułóż porządną, a nie "wyczuciową", mass xxl w niczym Ci tu nie pomoże (służy on jako uzupełnienie diety, której pewnie nie masz ) W wakacje jak przestaniesz ćwiczyć i będziesz krótko mówiąc dzień w dzień ostro pił, to spadki będą systematyczne i wówczas nic Cię przed nimi nie [...]

dzieki za to ze uswiadomilem mnie ze dieta to podstawa.Jezeli nie potrafisz sensownie doradzic to prosze nie odzywaj sie i sprobuj blyszczec w dziedzinie w ktorej jestes mocniejszy.dzieki prosze o dalsze wskazowki bardziej doswiadczonych ludzi

[...] to sprawa indywidualna, ale osobiście po mojej pierwszej kretce (treca normal 20 mesh) wziętej z fazą nasycania waga skoczyła o 8kg a siła około 20% w każdym ćwiczeniu. Dodam, że diety nie miałem żadnej z wyjątkiem założenia "byle dużo". Z tym tylko, że wiekszość z masy, której nabrałem to była woda i tłuszcz, ale to już inna historia.

wiec tak dzisiaj zamontowałem Swietlo ktore uleglo zniszczeniu podczas remontu silowni !!! i jest juz o duzo jasniej zaopatrzylem sie rowniez w dwie nowe fotki jedna przedstawia obciazenie te duze talerze ktore na wczesniejszych zdjeciach sa malo widoczne a drugie to ławeczka na ktorej cwicze miesnie klatki piersiowej!! normalnie to na [...]

PaRker -> to wiem, ale chodziło mi o kat 75, w której startuje dopiero 2 rok POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Jednak zamowi z allegro..Jest aukcja na ktorej gratis daja 15 tabletek Olimpu TCM. Jak wykorzystac te 15 tabletek? Brac po 15 dniu kiedy kretka sie rozkreci i jedna dziennie az do skonczenia cyklu czy jak? Jeszcze raz prosze o pomoc :) Pozdrawiam

[...] Z tego co czytałem, Kimura nauczyciel w tym filmie robił codziennie tysiąc. http://www.youtube.com/watch?v=lkDBflFtPIw&feature=player_embedded# Tu jest jego biografia, w której wspomina się o tym, że w szczycie swojej kariery robił 1000 pompek dziennie, a jego treningi trwały po 9 godzin. No ale w wieku 30 lat miał już 7 dana:) [...]

[...] pojedynek rozpocznie dobrą passę podopiecznego Andrzeja Gmitruka. Polski zawodnik skrzyżuje rękawice 30 września lub 7 października w Las Vegas lub Nowym Jorku na gali, na której w walce wieczoru walczyć będzie Nikołaj Wałujew, mistrz świata federacji WBA wagi ciężkiej. Na dziś dzień pewny jest tylko przeciwnik oraz ewentualny termin [...]

[...] ewentualne błędy!!! nie pisałeś czy pływasz wszystkimi stylami???? więc napiszę ci trening -kraul+grzbiet. ja przez neta mogę dać ci tylko propozycję treningu-metody według której możesz pływać by poprawić wytrzymałość. ok. 5min.rozgrzewka na lądzie :głowa,obręcz barkowa,plecy,nogi. 50m.kr.+ 50m.grzb.+ odp.15sek. 100m.kr.+ odp.15sek. 100m.grzb. [...]

TEMAT CIEKAWY! nie jest to to samo, nawet pomijajac tluszcz na ktorym smazysz , nalezy uwzglednic tzw. utrate bialka , ktore ulegnie przemiane w pewne niestrawne formy (wprawdzie nie sa to duze straty , niemniej zaleza one od stopnia przysmażenia jajecznicy , im bardziej spalisz tym te straty sa wieksze ) mozna to porownac ze stratami w miesie [...]

moze to troche o/t ale slyszeliscie ze od niedawna w UFC robia testy na doping? Oni sami podcinaja galaz na ktorej siedza, ciekawe po co komu te testy... A co do remisu vanderleia z cro cop'em to mimo ze walki niewidzialem, za***iscie sie ciesze zawsze twierdzilem ze silva jest dobry ale nie az tak jak ludzie sie nim podniecaja... .

[...] zamierzam nikogo przekonywac bo nikt mi za to nie płaci.Mam to gdzieś co robicie ze swoimi pieniędzmi.Ale nieuczciwość musi wyjść na jaw.Nieuczciwość producentów substancji której nawet dokładnie nie sprawdzano..albo swiadomie robi sie w konia klientów łaknących masy po suplementach Tom,zanim napiszesz coś na mój temat zważ że siedze w tym [...]

Dzięki chłopaki za wszytskie odpowiedzi. Jeżeli chodzi o mnie to denerwuje mnie trochę brzuch na którym mam nadmiar tłuszczu który pozostał mi po kuracji odchudzającej w której schudłem ponad 20 kg. Dobrze ,zrobie tak jak mówicie. Dokończę brać ten tusipect po 2 tablketki następnie kupię sobie HMB i jakiś splacz tłuszczu od Cybera i po kłopocie. [...]

Hmmmm jeśli mowa o muzyce to też mam pytanko jak nazywa się piosenka do której wchodził SHOGUN do walki z COLEMANEM ... tu macie link do tej walki : http://video.google.com/videoplay?docid=-6757471841974436138&q=shogun+coleman Ps SOGa dam od razu jak ktoś powie co to za piosenka Pozdrawiam

Dokladnie mam 70 cm dosieznego i to nie jest taka granica po ktorej ciezko juz jest o progress. Dobra to bede w takim razie robil siłowy po plyo. I jezeli ma byc plyometryka ciezka, to w takim razie robie ja chyba dobrze, bo na kazym treningu wybieram 5 cwiczen plyo i robie kazde po 2x12. Dzieki. Pozdrawiam.

Biały ryż ma bardzo mało wartości odżywczych,jest pozbawiony łuski z której są wyrabiane witaminy,które łykamy.Po co go jeść? Jesli tkoś spozywa ryz/kasz itp jak żródło witamin to troche jest w błędzie, podobnie jak banany- żródło witamin- jak skoro przez kilkanaście godzij są azotowane i wczesniej myte w pestycydach i środkach przeciwgrzybicznych [...]

[...] szybsze lub wolniejsze. A kalkulatory podają tylko jakieś przybliżenie. Ludzie też nie zawsze w doskonały sposób oceniają swoją aktywność, którą wpisują do kalkulatora, a od której zależy przecież wyliczona kaloryczność, na jakiej powinni się opierać redukując lub utrzymując wagę. Dlatego dobrze jest przed redukcją zasięgnąć opinii kogoś [...]

MMA wyprze BOX z powodu kasy BOX jest bardziej oplacalny tam leci DUZA kasa, a co za tym idzie walki sa sprzedawane nie ma juz znanych na caly swiat "bestii" jak to zawsze mialo miejsce w boksie teraz tam wszystko kreci w kolo kasy a nie sportu w MMA poki co jest natomaist odwrotnie mala kasa wiec liczy sie tlyko sport a ludzie wola [...]